вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, гречка- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, булочка- 50.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.432 жиры:33.765 г. белки: 38.29 г. углеводы: 174.71 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1067.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.85 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.16 мг. Витамин С: 103.25 мг.
Железо: 10.08 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 993.48 мг. Магний: 254.15 мг.
Натрий: 563.74 мг. Фосфор: 928.4 мг.
Сера: 365.25 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru