вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 110.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 145.00 гр, сок яблочный- 90.00 гр, сосиски Карри- 50.00 гр, икра из баклажан- 99.00 гр, булочки Джеан Пирре с шоколадом (из Лидла)- 56.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.976 жиры:42.802 г. белки: 20.81 г. углеводы: 74.44 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 305.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 20.57 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 6.63 мг. Калий: 830.35 мг.
Кальций: 170.52 мг. Магний: 106.87 мг.
Натрий: 108.64 мг. Фосфор: 266.81 мг.
Сера: 93.73 мг. Хлор: 183.04 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru