вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, батон- 70.00 гр, вода- 250.00 гр, бульон говяжий- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.004 жиры:32.996 г. белки: 39.32 г. углеводы: 36.76 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1630.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1 г. Кальций: 223.43 мг.
Магний: 207.85 мг. Натрий: 3.27 г.
Сера: 50.8 мг. Хлор: 1.11 г.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.82 мг.
Витамин Н: 2.11 мкг. Витамин РР: 11.38 мг.
Железо: 7.97 мг. Фосфор: 511.02 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru