вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 120.00 гр, капуста белокач. жареная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.36 жиры:20.76 г. белки: 41.36 г. углеводы: 232.84 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 373.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 13.64 мг.
Витамин РР: 13.02 мг. Железо: 16.52 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 216.6 мг.
Магний: 469.4 мг. Натрий: 58.4 мг.
Фосфор: 759.4 мг. Сера: 287 мг.
Хлор: 177 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru