вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 600.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008 жиры:34.8 г. белки: 28.2 г. углеводы: 155.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 736.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 9.32 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 34.4 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 261 мг. Магний: 127.2 мг.
Натрий: 158 мг. Фосфор: 494 мг.
Сера: 253.6 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru