вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 50.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, винегрет- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, батон- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.587 жиры:12.22 г. белки: 12.44 г. углеводы: 92.59 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 87.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 1.59 мкг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Железо: 11.55 мг. Калий: 910.2 мг.
Кальций: 105.34 мг. Магний: 109.17 мг.
Натрий: 741.91 мг. Фосфор: 277.4 мг.
Сера: 91.35 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 8.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru