вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, шоколад- 40.00 гр, бутерброд с брынзой- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, оливки консервированные- 50.00 гр, капуста кольраби- 20.00 гр, мясо- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.213 жиры:32.69 г. белки: 22.06 г. углеводы: 96.81 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 289.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.58 мг. Калий: 708.32 мг.
Кальций: 159.36 мг. Натрий: 1.37 г.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Магний: 72.87 мг.
Фосфор: 261.78 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин С: 11.83 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 93.57 мг.
Хлор: 393.51 мг. Йод: 8.38 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru