вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, азу тушеное мясо- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.867 жиры:12.517 г. белки: 10.92 г. углеводы: 15.63 г.

съедено еды: 194 гр. , воды в рационе: 10.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 3.12 мг.
Витамин С: 7.58 мг. Железо: 7.76 мг.
Калий: 617.97 мг. Кальций: 52.79 мг.
Магний: 56.16 мг. Натрий: 46.37 мг.
Фосфор: 181.68 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Сера: 130.88 мг.
Хлор: 337.84 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru