вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, свинина- 25.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.383 жиры:9.706 г. белки: 7.27 г. углеводы: 41.64 г.

съедено еды: 102 гр. , воды в рационе: 24.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.7 мкг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 325.1 мг.
Кальций: 28.63 мг. Магний: 38.22 мг.
Натрий: 232.06 мг. Фосфор: 119.68 мг.
Сера: 79.9 мг. Хлор: 371.16 мг.
Йод: 4.27 мкг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Витамин С: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru