вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.952 жиры:6.178 г. белки: 64.6 г. углеводы: 2.12 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1582.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 21.49 мг.
Витамин С: 7.3 мг. Железо: 26.96 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 178.6 мг.
Магний: 168.2 мг. Натрий: 197.96 мг.
Фосфор: 643.22 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 465 мг.
Хлор: 192.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru