вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус томатный- 10.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, лаваш- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, бульон из кур- 50.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, цыплята гриль- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.81 жиры:22.92 г. белки: 16.05 г. углеводы: 62.01 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 218.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.13 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин Н: 7.06 мкг.
Витамин РР: 7.33 мг. Витамин С: 201.07 мг.
Железо: 15.13 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 237.92 мг. Магний: 180.97 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 324.77 мг.
Сера: 121.12 мг. Хлор: 2.17 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru