вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, сардельки- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 300.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1675.31 жиры:124.72 г. белки: 52.06 г. углеводы: 147.19 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 189.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.53 мг. Железо: 9.26 мг.
Кальций: 435 мг. Фосфор: 820.9 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин РР: 4.97 мг. Калий: 1.1 г.
Магний: 129.4 мг. Натрий: 1.74 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин Е: 8.42 мг. Витамин С: 38.24 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Сера: 348.3 мг.
Хлор: 3.59 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru