вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 20.00 гр, сельдерей- 20.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 120.00 гр, огурец- 50.00 гр, ужин: сок яблочный- 300.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, черемша- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.949 жиры:41.221 г. белки: 19.89 г. углеводы: 90.34 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 224.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.69 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 140.6 мг.
Железо: 22.58 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 222.39 мг. Магний: 152 мг.
Натрий: 168.54 мг. Фосфор: 324.26 мг.
Сера: 79.2 мг. Хлор: 140.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru