вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, петрушка- 1.00 гр, сок ананасовый- 150.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.883 жиры:8.361 г. белки: 98.09 г. углеводы: 25.96 г.

съедено еды: 658 гр. , воды в рационе: 380.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 32.12 мг.
Витамин С: 66.9 мг. Железо: 13.61 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 167.6 мг.
Магний: 139.15 мг. Натрий: 351.58 мг.
Фосфор: 772.13 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Сера: 766 мг.
Хлор: 348 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru