вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240 жиры:7.8 г. белки: 12.6 г. углеводы: 70.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 93.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 330 мг. Кальций: 42.6 мг.
Магний: 62.2 мг. Натрий: 51.5 мг.
Фосфор: 215.9 мг. Сера: 131.1 мг.
Хлор: 1.37 г. Йод: 4.7 мкг.
Витамин С: 7.6 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru