вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: ананас(ГИ:65)- 120.00 гр, виноград- 63.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.065 жиры:6.618 г. белки: 4.86 г. углеводы: 43.5 г.

съедено еды: 383 гр. , воды в рационе: 293.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 7.26 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 67.78 мг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 58.1 мг. Магний: 69.91 мг.
Натрий: 55.18 мг. Фосфор: 143.06 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг. Сера: 68.41 мг.
Хлор: 116.63 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru