вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, спаржа вареная- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.8 жиры:15.2 г. белки: 33.3 г. углеводы: 57 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 234.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин РР: 11.9 мг.
Витамин С: 85.7 мг. Железо: 87.4 мг.
Калий: 2.96 г. Кальций: 565.9 мг.
Магний: 499.9 мг. Натрий: 135.4 мг.
Фосфор: 1.1 г. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Сера: 145.1 мг.
Хлор: 122.5 мг. Йод: 7.6 мкг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru