вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 200.00 гр, майонез- 35.00 гр, вишня- 300.00 гр, сердце говяжье тушеное- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, окрошка овощная- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1081.12 жиры:54.85 г. белки: 39.99 г. углеводы: 114.01 г.

съедено еды: 3.49 кг. , воды в рационе: 3031.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 4.08 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 18.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.56 мг. Витамин С: 81.7 мг.
Железо: 20 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 303.8 мг. Магний: 196.35 мг.
Натрий: 778.6 мг. Фосфор: 673.1 мг.
Сера: 124.3 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru