вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сок вишневый- 50.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, винегрет- 150.00 гр, сок яблочный- 50.00 гр, говядина отварная- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.05 жиры:38.07 г. белки: 39.57 г. углеводы: 46.14 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 186.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин Е: 9.14 мг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 97.4 мг. Магний: 116.75 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 465.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 62.6 мг.
Хлор: 810.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru