вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, морковь- 300.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, нарзан- 1000.00 гр, морс клюквенный- 100.00 гр

это за весь день правда разрузка не очень то получилась но зато без жиров обошлась

ИТОГ:

ккал.: 372.125 жиры:2.11 г. белки: 6.37 г. углеводы: 61.25 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1364.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 28.22 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 3.38 мкг.
Витамин РР: 6.04 мг. Витамин С: 170.25 мг.
Железо: 12.31 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 667.8 мг. Магний: 328.1 мг.
Натрий: 417.2 мг. Фосфор: 333.2 мг.
Сера: 295.2 мг. Хлор: 495.55 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru