вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): конфеты фруктовые- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, шоколад- 14.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 40.00 гр, колбаса вареная- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.497 жиры:27.872 г. белки: 7.78 г. углеводы: 77.47 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 234.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 2 мг. Железо: 1.49 мг.
Калий: 408.86 мг. Кальций: 120.24 мг.
Магний: 34.15 мг. Натрий: 130.55 мг.
Фосфор: 159.52 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru