вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, шампанское- 150.00 гр, инжир сушеный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.9 жиры:31.87 г. белки: 28.82 г. углеводы: 61.29 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 863.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.55 мг. Витамин С: 13.3 мг.
Железо: 605.26 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 656.3 мг. Магний: 182.2 мг.
Натрий: 578.8 мг. Фосфор: 616.8 мг.
Сера: 230 мг. Хлор: 465.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru