вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, хлеб демидовский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.563 жиры:14.377 г. белки: 22.6 г. углеводы: 38.39 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 285 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 30.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 3.91 мг.
Витамин С: 17.1 мг. Железо: 8.19 мг.
Калий: 959.6 мг. Кальций: 51.95 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 51.04 мг.
Фосфор: 223.68 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 148.4 мг.
Хлор: 90.1 мг. Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru