вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, вишня- 300.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 70.00 гр, вода- 2500.00 гр, пиво- 500.00 гр, зелень- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.2 жиры:1.91 г. белки: 17.5 г. углеводы: 118.45 г.

съедено еды: 3.68 кг. , воды в рационе: 3031.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.52 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин Н: 4.49 мкг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 415 мг.
Железо: 5.66 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 308.8 мг. Магний: 178.2 мг.
Натрий: 143.5 мг. Фосфор: 278.9 мг.
Сера: 112.2 мг. Хлор: 166.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru