вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, курица- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.805 жиры:27.89 г. белки: 28.67 г. углеводы: 8.04 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 526.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.23 мг. Витамин С: 36.45 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 6.26 мг.
Калий: 707.5 мг. Кальций: 60.3 мг.
Магний: 73.5 мг. Натрий: 211 мг.
Фосфор: 408.7 мг. Сера: 290.4 мг.
Хлор: 194.65 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru