вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, курица фаршированная- 200.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр

Булочка была лишней.... эх... буду себя корить...ругать... минут 40 ещё!

ИТОГ:

ккал.: 1139.775 жиры:57.09 г. белки: 45.66 г. углеводы: 118.06 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 376.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.69 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.13 мг. Витамин С: 329.65 мг.
Железо: 14.53 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 513.7 мг. Магний: 198.75 мг.
Натрий: 409.95 мг. Фосфор: 721.9 мг.
Сера: 356 мг. Хлор: 352.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru