вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.012 жиры:11.749 г. белки: 5.24 г. углеводы: 47.24 г.

съедено еды: 173 гр. , воды в рационе: 84.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.65 мг. Калий: 536.33 мг.
Кальций: 47.09 мг. Натрий: 230.14 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Магний: 52.64 мг.
Фосфор: 124.2 мг. Витамин А: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин С: 7.05 мг. Сера: 37.15 мг.
Хлор: 383.27 мг. Йод: 5.68 мкг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин Е: 4.87 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru