вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 56.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.989 жиры:60.998 г. белки: 24.59 г. углеводы: 68.93 г.

съедено еды: 391 гр. , воды в рационе: 98.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 24.22 мг. Витамин РР: 2 мг.
Железо: 11.11 мг. Калий: 783.97 мг.
Кальций: 109.82 мг. Магний: 106.15 мг.
Натрий: 916.69 мг. Фосфор: 298.72 мг.
Сера: 70.95 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 9.32 мкг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин С: 7.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru