вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, морс- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1343.018 жиры:20.627 г. белки: 52.91 г. углеводы: 262.53 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 894.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.98 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 16.36 мг.
Витамин РР: 12.13 мг. Железо: 24.04 мг.
Калий: 3.2 г. Кальций: 639 мг.
Магний: 577.65 мг. Натрий: 684.29 мг.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 346.6 мг.
Хлор: 766.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Витамин С: 119.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru