вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, сырники со сметаной- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Хлебцы- 10.00 гр, Сыр костромской- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.555 жиры:9.9 г. белки: 11.52 г. углеводы: 30.23 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 191.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.22 мг. Калий: 693.35 мг.
Кальций: 22.3 мг. Натрий: 10.45 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 12 мг.
Магний: 29.6 мг. Фосфор: 72.6 мг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 66.6 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru