вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир- 500.00 гр, йогурт питьевой- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.554 жиры:26.553 г. белки: 63.8 г. углеводы: 71.91 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 456.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 г. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 2.83 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 2.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.44 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1 мг.
Железо: 4.56 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 1.76 г. Магний: 106.2 мг.
Натрий: 332.46 мг. Фосфор: 664.72 мг.
Сера: 331 мг. Хлор: 627 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru