вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок абрикосовый- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, блины- 20.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.366 жиры:22.797 г. белки: 17.12 г. углеводы: 79.63 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 244.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.44 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 43.52 мг.
Железо: 16.33 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 285.73 мг. Магний: 133.79 мг.
Натрий: 224.32 мг. Фосфор: 399.07 мг.
Сера: 225.13 мг. Хлор: 305.34 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.15 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru