вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 600.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.63 жиры:30.15 г. белки: 31.6 г. углеводы: 88.07 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 596.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 29.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 136.4 мг. Магний: 115.8 мг.
Натрий: 633.5 мг. Фосфор: 420.6 мг.
Сера: 168.2 мг. Хлор: 953.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru