вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: изюм(ГИ:65)- 25.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, чебурек- 140.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, перекус 1: изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, чебурек- 50.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.915 жиры:33.41 г. белки: 29.46 г. углеводы: 89.94 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 270.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 5.26 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 952.45 мг. Кальций: 119.06 мг.
Магний: 73.36 мг. Натрий: 155.07 мг.
Фосфор: 330.05 мг. Витамин А: 5.7 мкг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.79 мг.
Витамин Н: 2.28 мкг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мг.
Сера: 217.74 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru