вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 98.00 гр, ананас(ГИ:65)- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, огурец- 138.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, мед(ГИ:80)- 23.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, Био-овсянный продукт Велле питьевой- 150.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 180.00 гр, Овсянные хлопья- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.082 жиры:6.634 г. белки: 69.42 г. углеводы: 124.96 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 2357.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 110.67 мг.
Витамин B12: 1.59 мкг. Железо: 8.38 мг.
Калий: 2.54 г. Кальций: 458.24 мг.
Магний: 182.95 мг. Натрий: 348.77 мг.
Фосфор: 569.06 мг. Сера: 255.01 мг.
Хлор: 389.33 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru