вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, зельц- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.357 жиры:32.818 г. белки: 9.67 г. углеводы: 64.61 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 160.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.18 мг. Калий: 971.89 мг.
Кальций: 104.84 мг. Натрий: 461.41 мг.
Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.38 мг.
Витамин С: 13.75 мг. Магний: 106.19 мг.
Фосфор: 271.22 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 71.15 мг.
Хлор: 756.67 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 2.22 мг. Витамин Е: 9.74 мг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru