вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 42.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.157 жиры:9.827 г. белки: 19.9 г. углеводы: 65.43 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1861.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 48.79 мг. Железо: 38.09 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 290.28 мг.
Магний: 257.01 мг. Натрий: 125.54 мг.
Фосфор: 510.09 мг. Витамин Н: 0.77 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 51.92 мг. Хлор: 59.48 мг.
Йод: 8.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru