вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 300.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1576.9 жиры:31.325 г. белки: 74.96 г. углеводы: 276.55 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 563.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В6: 1.91 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 21.71 мг.
Витамин РР: 15.17 мг. Железо: 27.2 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 599.1 мг.
Магний: 702.85 мг. Натрий: 799.65 мг.
Фосфор: 1.49 г. Сера: 386.6 мг.
Хлор: 601.64 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Витамин С: 19.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru