вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 60.00 гр, колбаса кабаноси с сыром- 60.00 гр, хлеб демидовский- 60.00 гр, сок томатный добрый- 600.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 120.00 гр, вода- 800.00 гр, гуляш свиной- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984.826 жиры:47.574 г. белки: 36.4 г. углеводы: 96.04 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 861.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.56 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 7.4 мг.
Железо: 14.94 мг. Калий: 787.38 мг.
Кальций: 92.7 мг. Магний: 92.8 мг.
Натрий: 677.04 мг. Фосфор: 312.14 мг.
Сера: 28.68 мг. Хлор: 29.04 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru