вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 80.00 гр, Экстра овсяные хлопья- 30.00 гр, масло слив.Анкор- 10.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, ТаНлав- 500.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, карамель Бон пари- 30.00 гр, семечки- 45.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 50.00 гр, Хлебцы-Молодцы пшенично-ржаные- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1538.935 жиры:78.985 г. белки: 72.45 г. углеводы: 155.28 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 82.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.16 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.82 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.15 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 34.44 мг.
Калий: 996.35 мг. Кальций: 443.55 мг.
Магний: 279.56 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 891.1 мг. Хлор: 78 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 10 мкг.
Сера: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru