вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, кальмар- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, клубника- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.048 жиры:23.052 г. белки: 38.17 г. углеводы: 52.99 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 707.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.66 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.22 мг. Витамин С: 193.05 мг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 614.4 мг. Магний: 288.5 мг.
Натрий: 394.24 мг. Фосфор: 493.48 мг.
Сера: 137.1 мг. Хлор: 467 мг.
Йод: 0.84 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru