вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сок персиковый- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 160.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.114 жиры:25.228 г. белки: 16.78 г. углеводы: 110.01 г.

съедено еды: 486 гр. , воды в рационе: 43.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.03 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин РР: 3.49 мг. Витамин С: 35.04 мг.
Железо: 10.83 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 195.8 мг. Магний: 140.23 мг.
Натрий: 711.02 мг. Фосфор: 459.68 мг.
Сера: 309.4 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru