вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, огурец- 300.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.4 жиры:10.44 г. белки: 15.04 г. углеводы: 143.68 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 635.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 3.75 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин Е: 4.76 мг.
Витамин РР: 9.08 мг. Витамин С: 196 мг.
Железо: 22.22 мг. Калий: 5.11 г.
Кальций: 224.6 мг. Магний: 216.4 мг.
Натрий: 220.6 мг. Фосфор: 488.6 мг.
Сера: 193 мг. Хлор: 378.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 4.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru