вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, баклажан- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сырники- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.6 жиры:25 г. белки: 34.6 г. углеводы: 40.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 251.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 25.3 мг.
Железо: 85.2 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 646.1 мг. Магний: 477.3 мг.
Натрий: 157.2 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 33.9 мг. Хлор: 169.7 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru