грудинка копченая свинина- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, за весь день: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 20.00 гр, батон- 30.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, тюлька- 100.00 гр, Салат сырковый с чесноком- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1685.515
жиры:97.107 г.
белки: 51.73 г.
углеводы: 123.71 г.
съедено еды:
3.26 кг. , воды в рационе: 2398.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1685.515