вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: рис(ГИ:55)- 120.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, индейка- 150.00 гр, винегрет- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр, Кефир 1,5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1274.1 жиры:48.26 г. белки: 56.91 г. углеводы: 152.26 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1407.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.77 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.11 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.98 мг.
Железо: 9.96 мг. Калий: 766.38 мг.
Кальций: 665.32 мг. Магний: 155.88 мг.
Натрий: 570.72 мг. Фосфор: 746.94 мг.
Сера: 453.48 мг. Хлор: 312.84 мг.
Йод: 4.74 мкг. Витамин А: 0.56 мг.
Витамин С: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru