вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.99 жиры:39.44 г. белки: 9.39 г. углеводы: 36.89 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1405.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.56 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 267.4 мг. Натрий: 150.3 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Магний: 126.5 мг.
Фосфор: 257.3 мг. Витамин А: 9.5 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг. Витамин С: 83.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 39 мг. Хлор: 227 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru