вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр диетический- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.2 жиры:20.3 г. белки: 33.9 г. углеводы: 20.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 160.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 72 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 58 мг. Фосфор: 115 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 152 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru