вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.908 жиры:22.706 г. белки: 22.5 г. углеводы: 88.91 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 18.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин РР: 6.18 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 9.82 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 77.7 мг.
Магний: 88.4 мг. Натрий: 149.92 мг.
Фосфор: 294.44 мг. Сера: 254 мг.
Хлор: 173 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.4 мг. Витамин С: 50.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru