вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 300.00 гр, огурец- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756 жиры:44.8 г. белки: 51.6 г. углеводы: 40.7 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1350.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 220 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 273 мг. Магний: 202 мг.
Натрий: 72 мг. Фосфор: 343 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 109 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru